夏の疲れにサヨナラ アロマの力で心とカラダを整えよう

大豊身江子さん

 夏の疲れを感じていませんか?紫外線を浴びた髪や肌のケアも気になりますね。天然の精油を使って、自宅で手軽にできるアロマセラピーを、アロマコーディネーターの大豊身江子さんに教えてもらいました。身も心も元気に秋を迎えましょう。

 

自分が心地良い香りを選ぶことが大切

 アロマセラピーは精油を使って心身のバランスを整える民間療法。芳香療法ともいい、なんとなく不調を感じる時に、健やかな状態に導く手助けをしてくれる。 セラピーに使う精油は、主に植物の花、葉、果皮、樹木(樹皮)から抽出される100%天然の揮発性の芳香物質。抽出部位によって作用が異なるので、どれを選べばいいか迷う人には「直感で心地良いと感じる香りを選びましょう」と大豊さん。迷った時に役立つ、大まかな精油の働きは下欄を参考にどうぞ。

 

安全に楽しむために知識ある店で購入を

 精油は日本では雑貨扱いのため比較的簡単に手に入るが、抽出によって成分が濃縮されるので、作用し過ぎたり、体調や体質によって逆効果になることもある。「相談に乗ってくれる専門知識を持つスタッフがいる店で購入し、使い方を守って安全に生活に取り入れましょう」

 

  • アロマセラピーレシピ
  • アロマオイル種類

 

家で簡単に作れる 美容アイテム

 アロマセラピーの精油を活用し、自宅でも簡単に美容アイテムが手作りできます。いずれも材料を混ぜるだけ。防腐剤無添加なので、少量ずつ作って冷暗所で保存しましょう。

 

作れる美容アイテム



※上記の情報は掲載時点のものです。料金・電話番号などは変更になっている場合もあります。ご了承願います。
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